마음 (3225)


Stn. 1123. [세존]

"삥기야여, 갈애에 빠진 사람들,
괴로워하며 늙음에 쫓기는 사람들을 보는데,
그러므로 삥기야여, 그대는 방일하지 말고
다시 윤회하지 않도록 갈애를 끊으십시오."

tanhadhipanne manuje pekkhamano /
(pingiya ti bhagava) santapajate jarasa parete /
tasma tu-vam appamatto /
jahassu tanham apubabbgavaya ti //

-『숫타니파타』 붓다의 말씀에서-

만결회원여러분!
I love meditation.

나는 명상을 사랑합니다.

명상은 무언가를 하는 것도 아니고 아무 것도 하지 않는 것도 아닙니다.
명상은 "행함이 없음" 입니다.

그냥 편안한 마음으로 지금에 집중하며 바르게 알아차리면 됩니다

오늘도 십분 명상으로 하루를 멋지게 시작해 보시기 바랍니다.

장소는 어디에도 상관이 없습니다.
버스 안에서도 지하철 안에서도 사무실에서도 가능합니다.

우선 마음을 고요히 하고 자세는 똑바로 세우고 어깨와 허리 팔과 다리에 힘을 빼고 앉습니다.

눈은 지긋이 코끝을 향하고
혀는 입천장에 붙입니다.
침이 고이면 조용히 넘기면 됩니다.

숨소리가 자신의 귀에 들리지 않게 들숨날숨 호흡에 조용히 집중해 갑니다.

시간이 지날수록 몸도 마음도 편안해지고 가벼워짐을 느끼게 되고 생활 속에서 자비심과 집중력이 더욱 향상 되고 있음을 깨닫게 될 것입니다.

산은 늘 푸르고
물은 늘 흐른다.

"지금 행복하고 지금 감사하라"

오늘도 여덟가지 일상에서의 수행으로 하루를 힘차고 자유롭게 열어가시길 기원합니다.

바르게 보고
바르게 사유하고
바르게 말하고
바르게 행동하고
바르게 생활하고
바르게 노력하고
바르게 알아차리고
바르게 집중하고 머무는
청정한 매 순간이 되시기 바랍니다.

오늘도 선물같은 축복의 하루를 가족들과 함께 이웃들과 더불어 풍요롭고 행복하게 열어가시길 위로하고 응원하겠습니다.

천년고찰 천축산자락 불영사 청향헌에서......

불영사 회주 심전일운 합장.

* 위 사진은 법영루에서 바라본 파란 가을 하늘과 짙은 녹음이 아름다운, 불영사의 불영지 주변의 평화로운 풍광입니다.