마음 (4040)


마음을 알아차림 [心念處] - (1)

비구들이여,
어떻게 비구가 마음에서 마음을 알아차리는 수행을 하면서 지내는가?

1. 비구들이여,
여기 비구는 탐욕이 있는 마음을, 탐욕이 있는 마음이라고 안다.
탐욕이 없는 마음을, 탐욕이 없는 마음이라고 안다.

2. 성냄이 있는 마음을, 성냄이 있는 마음이라고 안다.
성냄이 없는 마음을, 성냄이 없는 마음이라고 안다.

3. 어리석음이 있는 마음을, 어리석음이 있는 마음이라고 안다.
어리석음이 없는 마음을, 어리석음이 없는 마음이라고 안다.

4. 위축된 마음을, 위축된 마음이라고 안다.
산만한 마음을, 산만한 마음이라고 안다.

5. 커진 마음을, 커진 마음이라고 안다.
커지지 않은 마음을, 커지지 않은 마음이라고 안다.

6. 향상된 마음을, 향상된 마음이라고 안다.
향상되지 않은 마음을, 향상되지 않은 마음이라고 안다.

7. 집중된 마음을, 집중된 마음이라고 안다.
집중되지 않은 마음을, 집중되지 않은 마음이라고 안다.

8. 자유로워진 마음을, 자유로워진 마음이라고 안다.
자유로워지지 않은 마음을, 자유로워지지 않은 마음이라고 안다.

이와 같이 그는 마음에서 마음을 안으로 알아차리는 수행을 하면서 지낸다.
혹은 마음에서 마음을 밖으로 알아차리는 수행을 하면서 지낸다.
혹은 마음에서 마음을 안팎으로 알아차리는 수행을 하면서 지낸다.

-[大念處經] 에서-

만결회원여러분!
우리가 일상에서 일어나는 수천수만 가지의 마음을 정확하게 보고 알아차림으로 수행한다는 뜻입니다.

산은 늘 푸르고
물은 늘 흐른다.

"얼굴에는 미소
마음에는 자비"

일상에서의 마음 챙김 수행은 자기 마음의 변화를 가져다줍니다.

그리고 두려움, 불안, 분노, 근심, 걱정 등의 그 무엇이든 정확하게 알아차림으로 인해 사라지게 하기 때문입니다.

오늘도 선물같은 축복의 귀한 하루를 십분 선명상 수행으로 지혜롭고 활기차게 매 순간 열어 가시길 위로하고 응원합니다.

천년고찰 천축산자락 불영사 청향헌에서

佛影寺 住持 心田一耘 合掌.

* 위 사진은 불영사의 2025년 슬로건입니다.