마음(651)

맛있는 음식과 쾌락을 주는 일을 피하라.

입에 맛있는 음식은 모두 창자를 나쁘게 하고 뼈를 좋지 않게 하는 나쁜 약이니, 너무 먹지 말고, 반쯤에서 멈추면 재앙이 없을 것이며, 마음에 유쾌한 일은 모두 몸을 망치고 덕을 잃게 하는 매개자이니, 너무 탐닉하지 말고 반쯤에서 멈추면 후회가 없으리라.
-『채근담』에서-

만결회원여러분!
과식이나 과욕은 절대로 삼가 하여야 합니다.
무엇이든 지나치면 병을 불러오게 되고 그것은 고통으로 남게 됩니다.

음식은 소식으로 하되 꼭꼭 씹어서 먹는 습관이 중요합니다.
음식을 먹고 난 다음에는 반드시 운동을 하여야 합니다.

가까운 곳에 산책하거나 걷기운동은 건강을 지키는데 필수입니다.

산은 늘 푸르고
물은 늘 흐른다.

오늘도 건강하고 좋은 하루되시길 바라며, 건강할 때 건강을 지키는 것은 현명한 행위입니다.

하루에 108배 절은 마음 건강과 몸 건강에 아주 좋은 명약입니다.

모든 것을 버리고 놓을 때 비로소 깨달음은 찾아옵니다.
조금씩이라도 노력과 연습은 반드시 필요합니다.

오늘도 건강하고 진정 행복한 하루 만들어 가시길 기원 드립니다.

불영사 청향헌에서 청정한 봄날 아침에...

불영사회주 심전일운 합장.