마음(649)

《 건강관리 비법 7가지 》

1. 침은 뱉지 말고 삼켜야 합니다.
입안에 만들어진 침을 뱉는 것은 자신의 가장 소중한 보물을 버리는 것과 같습니다. 침 속에는 소화액과 항균 작용 및 무수히 많은 영양소가 있습니다.
침은 꼭 삼키는 것이 좋습니다.

2. 눈을 자주 힘차게 움직여 주세요.
눈이 피곤할 때는 눈동자를 위아래, 왼쪽 오른쪽 또는 원형으로 빙글 빙글 돌려줍니다.
금방 눈이 맑아집니다.

3. 얼굴을 자주 만져 주세요.
얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥경화 등 여러 질병 예방에 도움이 됩니다.
허리가 아픈 사람은 코 바로 밑에 있는 인중 부분을 두 번째 손가락으로 자주 문질러 주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

4. 머리카락을 자주 빗으세요.
손가락으로 머리카락을 자주 빗어 주면 두피가 자극되어 머리가 맑아지고 잘 안 빠지며 또한 윤이 납니다.

5. 귀를 자주 만져 주세요.
귀는 신장의 건강과 관련이 깊습니다.
귀를 만져주면 신장 .비뇨. 생식기 기능이 좋아집니다.

6.혀를 자주 입안으로 굴려 줍니다.
혀로 입천장을 핥고 입 몸을 핥아주면 침이 생깁니다. 이 침은 회춘 비타민 입니다.

7.치아를 자주 두드려 줍니다.
치아를 위 아래로 딱딱 두드려 주면 치아가 단련되고 건강하게 됩니다.

만결회원여러분!
오늘도 여러분들의 건강한 삶을 위해서 하나씩 실천해 보시길 바랍니다.

무슨 일이든 마음을 담아 하나하나 정성을 다하면 평소와는 달리 마음가짐과 몸가짐이 완전히 다른 자신을 발견하게 될 것입니다.

자신감 있는 행동으로 오늘도 후회 없는 하루 만들어 가시길 부탁드립니다.

산은 늘 푸르고
물은 늘 흐른다.

봄부터 천축산에 찾아와 슬피 울어대는 소쩍새도 저와의 친한 벗입니다.

소쩍새 노래하는 천축산자락 불영사 청향헌에서 봄날 아침에...

불영사회주 심전일운 합장.