마음(1060)


여름 건강을 지키기 위해 반드시 지켜야 할 세 가지,

첫 번째 걷기 운동
두 번째 올바른 식사법
세 번째 마음의 평화입니다.

몸은 정직합니다.
청정하고 소박한 자연 음식과 적당한 몸에 맞는 운동과 마음이 매 순간 평화롭고 편안함 이 이상의 건강 비법은 따로 없습니다.

나이가 들수록 미각이 둔해 질 수 있습니다.
음식을 짜게 조리를 할 수가 있기 때문에 뜨거운 음식은 식은 후에 간을 보는 것이 좋습니다.

그리고 소금 섭취를 줄이기 위해서는 과일과 채소를 충분히 드시는 식생활도 바람직합니다.

산은 늘 푸르고
물은 늘 흐른다.

만결회원여러분!
올바른 식 습관과 몸에 맞는 적당한 운동으로 여름 건강 잘 지켜 가시길 바라며, 반드시 지켜야 할 중요한 포인트는 마음의 평화입니다.

아무리 좋은 음식도 마음이 편치 않으면 영양이 될 수 없습니다.

오늘은 초하루 법회가 있는 날이며 오미정교수님의 차와 건강에 대한 명강의가 있는 날입니다.
여러분들의 동참을 기대합니다.

오늘도 지금 이 순간에 집중하시고 마음의 평화 매 순간 이어가시길 바랍니다.

산이 푸르니 물이 흐르고
꽃이 피니 새들이 노래하네.

아름다운 산사 불영사 청향헌에서 비가 내리고 있는 여름날 아침에 차를 마시며......

불영사회주 심전일운 합장.

* 위 사진은 불영사 천축산 숲에서는 요즈음 산딸기 산머루 산수국이 아름다움을 뽐내고 있습니다.