마음(1222)


오늘은 건강 정보에 대하여 간단하게 소개합니다.

몸에서 독소들을 세척하고 씻어내는데 최소한의 물이 필요하다고 합니다.

물을 마시는 시간을 제대로 알고 마시면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴 수가 있다고 심장병 전문의사는 말합니다.

첫째, 잠에서 알어나자 마자 한 잔의 물을 마심은 몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는데 도움을 준다고 합니다.

두번째, 식사하기 30분 전에 한 잔의 물은 소화를 촉진한다고 합니다.

세번째, 목욕하기 전 한 잔의 물은 혈압을 조절하며 혈압을 내려 준다고 합니다.

네번째, 잠자리에 들기 전 한 잔의 물은 뇌졸증이나 심장마비를 방지해 준다고 합니다.

잠자리에 들기 전의 물은 잠을 자는 중에 다리 경련을 방지하는데도 도움이 되며, 당신의 다리 근육 수화(물)를 필요로 하기에 경련을 일으켜 당신을 깨우는 것이라고 합니다.

이와 같이 물은 우리 몸을 건강하게 하는데 지대한 역할을 합니다.
바르게 알고 바르게 실천을 한다면 자신의 건강을 지키는데 큰 도움이 되리라 생각합니다.

산은 늘 푸르고
물은 늘 흐른다.

만결회원여러분!
우리들의 생명은 참으로 신비로우며 귀하고 소중합니다.
그리고 단 하나밖에 없는 너무나도 귀중한 최고의 선물입니다.

건강할 때 건강을 지키는 것은 더욱 중요하며, 그렇지 못하더라도 지금부터 음식을 잘 조절하고 물을 제 때에 마시며 스트레스를 받지 않아야 합니다.

주어진 시간은 누구에게나 평등합니다.
어떻게 시간을 잘 조절하고 활용하는 가는 스스로에게 달려 있습니다.

다만 오늘에 최선을 다하고 매 순간에 집중해 간다면 어려움 없이 평상심을 유지할 수 있으리라 믿습니다.

오늘 하루도 후회 없는 매순간 순간을 창조해 가시길 진심으로 기원드립니다.


천년고찰 천축산자락 불영사 청향헌에서 맑고 평화로운 겨울날 아침에....

불영사회주 심전일운 합장.

* 위 사진은 천축선원의 주변에 펼쳐진 산태극 수태극의 멋진 풍광으로 불영사 계곡의 일부 전경입니다.