¸¶À½(3735)
3-4. - (2)
½Å¼ö´Â °Ô¼ÛÀ» Áö¾î Å«½º´Ô²² ¹ÙÄ¡·Á°í ¿©·¯ Â÷·Ê Å«½º´Ô ¹æ ¾Õ±îÁö °¬´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±×¶§¸¶´Ù Á¤½ÅÀÌ ¾ÆÂñÇÏ°í ¿Â¸ö¿¡ ½ÄÀº¶¡ÀÌ Èê·¯ Â÷¸¶ ¹ÙÄ¥ ¼ö°¡ ¾ø¾ú´Ù.
ÀÌ·¯±â¸¦ ³ªÈê¿¡ °ÉÃÄ ¿¼¼ ¹øÀ̳ª °Ô¼ÛÀ» ¹ÙÄ¡·Á°í ÇÏ¿´Áö¸¸ ³¡³» ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¸øÇÏ¿´´Ù.
½Å¼ö´Â ÀÌÀ¹°í »ý°¢Çß´Ù.
"¸Á¼³ÀÌ´Â °Íº¸´Ù º¹µµ¿¡ ÀÖ´Â º®¿¡ °Ô¼ÛÀ» ½á¼ Å«½º´ÔÀÌ º¸½Ãµµ·Ï ÇÏÀÚ.
Å«½º´Ô²²¼ ÁÁÀº °Ô¼ÛÀ̶ó°í ¸»¾¸ÇÏ½Ã¸é ±×¶§ ''Á¦°¡ ÁöÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù.'' ¶ó°í ¸»À» ÇÏÀÚ.
ÇÏÁö¸¸ °øºÎ°¡ ¾È µÈ °ÍÀ̶ó°í ÇÏ½Ã¸é ³ª´Â »êÁß¿¡¼ ºÎÁú¾øÀÌ ¼¼¿ù¸¸ ¸î ³â º¸³»¸é¼ ³²ÀÇ ´ëÁ¢¸¸ ¹Þ°í »ê °ÝÀÌ´Ù.
±×·¯´Ï ºÎ²ô·¯¿ö ´Ù½Ã ¹«½¼ µµ¸¦ ´ÛÀ» ¼ö Àְڴ°¡?"
ÀÌ·± »ý°¢À» ÇÏ´ø ³¯ ¹ã´Ê°Ô ½Å¼ö½º´ÔÀº ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ¸ð¸£°Ô ÀÚ½ÅÀÌ Á÷Á¢ µîºÒ°ú º×À» µé°í º¹µµ ³²ÂÊ º®¿¡ °Ô¼ÛÀ» Àû¾î¼ ÀÚ±âÀÇ ¼Ò°ßÀ» ³ªÅ¸³»¾ú´Ù.
³»ÀÏ °è¼Ó µË´Ï´Ù.
-[À°Á¶´Ü°æ] ¿¡¼-
¸¸°áȸ¿ø¿©·¯ºÐ!
½Å¼ö½º´ÔÀº °Ô¼ÛÀ» ¹ÙÄ¡·Á°í 5Á¶ È«Àνº´Ô ¹æ ¾ÕÀ» ±â¿ô°Å¸®¸ç, 4ÀÏ µ¿¾È ¿¼¼¹øÀ̳ª µå¸®·Á°í ÇÏ¿´Áö¸¸, °á±¹ µå¸®Áö ¸øÇß½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ÀÚ½ÅÀÇ º»¼ºÀ» È®ÀÎÇÏÁö ¸øÇÔÀ» ÀÚ½ÅÀÌ Àß ¾Ë¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í½À´Ï´Ù.
»êÀº ´Ã Ǫ¸£°í
¹°Àº ´Ã È帥´Ù.
"¿À´ÃÀ» ÃູÇϸç
Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£À» »ìÀÚ"
8.
¸í»óÀº ¿îµ¿°ú °°¾Æ¼ ±× ¾È¿¡¼ Æò¿Â°ú ÅëÂû·Â°ú °·ÂÇÑ Á¤½Å·ÂÀ» Ű¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Meditation is like a gym in which you develop the powerful memtal muscles of calm and insight.
¸öÀÇ ±Ù·ÂÀ» Ű¿ì´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, Á¤½ÅÀûÀÎ ±Ù·ÂÀ» Ű¿ì´Â °Í ¶ÇÇÑ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¸¶À½ÀÇ Æò¿Â°ú ÅëÂû·Â, ±×¸®°í Çö½ÇÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î¸¦ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À¸·Î ÇØ¼ ¸¶À½ÀÇ ±Ù·ÂÀ» Ű¿ï ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ê»ç´Â Áö±Ý µ¿¾È°Å ÇØÁ¦ 3ÀÏ ±âµµ Áß¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÆ²µ¿¾È ³»¸° ´«À¸·Î ÀÎÇØ ±æÀÌ ²÷¾îÁö°í Â÷·®ÀÌ ÅëÁ¦µÇ¾î ½ÅµµµéÀÌ »ê»ç¿¡ µé¾î¿ÀÁö¸¦ ¸øÇØ, ¼±¿ø½º´Ôµé°ú ¿ì¸® ´ëÁß½º´Ô¸¸ÀÌ ±âµµ Á¤Áø Áß¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
24ÀÏ(À½ Á¤¿ù º¸¸§)¿¡ µ¿¾È°Å ÇØÁ¦ ¹ýȸ¿Í 3ÀÏ ±âµµ ȸÇâ¹ýȸ ¶§¿¡´Â »ê»ç¿¡ µé¾î ¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸»²ûÇÏ°Ô Á¦¼³ÀÛ¾÷À» ÇØ³õ°Ú½À´Ï´Ù.
¿À´Ãµµ ¼±¹°°°Àº ÃູÀÇ ÇϷ縦 ±íÀÌ °¨»çÇÑ ¸¶À½À¸·Î ±â»Ú°Ô ¿¾î °¡½Ã±æ Áø½ÉÀ¸·Î À§·ÎÇϰí ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù.
ÝÖç¯ÞÑ ñ¬ò¥ ãýï£ìééü ùêíæ.
* À§ »çÁøÀº ´ëÁß½º´ÔµéÀÌ µ¿¾È°Å ÇØÁ¦ 3Àϱ⵵ ÀÔÁ¦¹ýȸ¸¦ ¿©¹ýÇÏ°Ô ºÀÇàÇϰí, ´«±æÀ» Æ÷ÇàÇÏ´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.