마음(1576)


Dhp, 239.

현명한 자라면 점차로
순간 순간 조금씩 조금씩
대장장이가 녹을 없애듯,
자신의 티끌을 없애야 하리.

慧人以漸 (혜인이점)
安徐精進 (안서정진)
洗滌心垢 (세척심구)
如工鍊金 (여공련금)

Let a wise man blow off the impurities of his self, as a Smith blows off the impurities of silver one by one, little by little, and from time to time.

-『법구경 진리의 말씀』에서-


만결회원여러분!
일상에서의 수행은 누구든지 해야 하는 일입니다.

매일 하루에 한 번 정도는 심호흡의 명상 수행을 권합니다.

명상수행은 자기 자신의 내면으로 돌아올 수 있게 하는 가장 간단한 방법이기 때문입니다.

마음이 초조하고 불안하거나 일이 잘 풀리지 않을 때에도 조용히 앉아 어디서든 상관없이 사무실 의자에도 좋고 방에서도 좋습니다.

자신의 호흡에 집중하는 것이 호흡명상입니다.

오로지 숨을 들이 마시고 내 쉬는 동작에만 집중합니다.

코로 천천히 숨을 들이마시며 혀끝을 윗니 뒤에 대고 숨을 잠시 멈추었다가 다시 입으로 숨을 조용히 내쉬면 됩니다.

아주 천천히 세상에 모든 것은 다 사라지고 오로지 자신의 숨소리만이 들리는 집중에 이르면, 자기 자신의 내면의 진정한 소리를 듣게 될 것입니다.

또 다시 생각이 일어나면 그 생각을 쫓아 가지 말고 그 생각을 조용히 살피면 바로 사라집니다.

산은 늘 푸르고
물은 늘 흐른다.

오늘도 차가운 날씨에 여러분 건강 유의하시고 기쁨이 충만한 하루 이어가시길 기원합니다.



참선도량 천축산자락 불영사 청향헌에서 청정하고 고요한 겨울날 아침에...

불영사 회주 심전일운 합장.

* 위 사진은 햇살 화사한 오후, 불영사의 맑고 아름다운 겨울 풍광입니다.