마음 (3109)


Stn. 1016.

빛을 비추는 태양 같은,
가득 찬 보름달과 같은,
올바로 원만히 깨달은 님을
아지따는 보았다.

ajito addasa sambuddham vitaramsi va bhanumam /
candam yatha pannarase paripurim upaga-tam //

-『숫타니파타』 붓다의 말씀에서-

만결회원여러분!
I love meditation.

나는 명상을 사랑합니다.

그 명상 속에서 고요함과 즐거움을 느낄 수 있도록 자기 자신을 프로그램 하시길 바랍니다.

우선 몸과 마음을 편안하게 하고 자세는 똑바로 세우고 어깨와 허리 팔과 다리에 힘을 빼고 앉습니다.

눈은 지긋이 코끝을 향하고 혀는 입천장에 붙입니다.
침이 고이면 조용히 넘기면 됩니다.

숨소리가 자신의 귀에 들리지 않게 들숨날숨 호흡에 간절히 집중해 갑니다

어느 정도 시간이 지나면 몸과 마음이 가벼워짐을 느끼게 되고 생활 속에서 자비심과 집중력이 향상되고 있음을 알아차리게 될 것입니다.

산은 늘 푸르고
물은 늘 흐른다.

"지금 행복하고 지금 감사하라"

자신의 삶이 진실로 사심이 없고 욕심이 없는 청정한 삶이야말로 당당하고 자유로운 삶이 완성될 수 있습니다.

오늘도 자신의 삶에 만족하고 사심 없이 청정하고 당당한 매 순간순간들이 되시길 진심으로 기원드립니다.

천년고찰 천축산 자락 불영사 청향헌에서....

불영사 회주 심전일운 합장.

* 위 사진은 불영사 텃밭 옆에 피어있는 붓꽃의 아름다운 모습입니다.